Gestes et Postures
Dernière mise à jour : 06/09/2024
Enjeux
- Réduire les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS) des collaborateurs,
- Répondre aux obligations du code du travail art. R231-71.
Objectifs de la formation
- Acquérir des postures de travail correctes,
- Acquérir une compétence gestuelle maximale dans la manutention de charges inertes,
- Initier aux techniques d'entretien corporel.
Public visé
Prérequis
Description
Découvrir la colonne vertébrale. Comment fonctionne-t-elle ?
Quelles sont les causes, les atteintes et les remèdes du mal de dos ?
Voir, comprendre, sentir les bonnes et mauvaises postures.
L'activité, les gestes répétitifs, la fatigue, énoncé des facteurs aggravants entraînant la détérioration du fonctionnement articulaire.
Présentation des quatre principes lésions relatives au disque intervertébral.
Présentation des astreintes musculaires, tendineuses et ligamentaires.
Présentation des principales lésions provoquées par l'hyper-sollicitation des membres supérieurs et inférieurs.
Pratique :
- exercices pratiques de port de charges de volume, forme et poids différents,
- exercices pratiques en situation (seul et à deux),
- port de matériels lourds, chargement, déchargement.
Modalités pédagogiques
Apports théoriques : supports de cours
Apports pratiques : mises en situation d'opérations courantes, interactivité, échanges entres participants.
Modalités d'évaluation et de suivi
- Évaluation continue durant la formation,
- Mise en situation de port de charge.